Arrang. kalender
<< jul 2018 >>
mtotfls
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
Abonner
Rabatter
Laster kart ....

Dato/Tid
Dato(er) - 12.07.2018
18:00 - 20:00

Sted
Militærstranda

Beskrivelse

Padletaket vi bruker 99 % av tiden er fremdriftstak. Derfor har de fleste mye å hente på å lære seg å utføre disse på riktig måte.
Når man padler med effektive fremdriftstak, bruker man mage- og ryggmuskulaturen istedet for armmusklene.
Slik kan man padle raskere eller bli mer utholdende, og også stimulere  den viktige kjernemuskulaturen med de positive effekter det har.

Istedet  for vanlig torsdagstur, vil jeg denne gang ha et egetutviklet lite kurs i fremdriftstak. Vi holder oss på land og på oversiden av vannflaten. Derfor er vanlig turutstyr tilstrekkelig denne dagen. Men, du trenger kajakk. Så ta med eller reserver klubbkajakk !
Hvis det blir mye vind og bølger, holder vi oss i ‘Havnebassenget’ der det er skjermet. Ellers kan vi padle bort mot Hallangspollen.

Som en påminnelse om teknikken  du skal lære, får du et laminert ark som illustrerer og forklarer bevegelsene, og setter dem i sammenheng.

Kurset er gratis, men jeg ønsker at du sier ifra pr. sms eller email p.g.a. slik at jeg vet hvor mange ark jeg skal laminere.

Kursholder denne dagen er:
Anne Holmen, mob. 918 46 879,  email.  Anne.Holmen (at) HjemMedStil.no

8 kommentarer til Workshop – effektive fremdriftstak

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Bildeshow
For redaksjonen