Arrang. kalender
<< aug 2018 >>
mtotfls
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
Abonner
Rabatter
Laster kart ....

Dato/Tid
Dato(er) - 28.06.2018
18:00 - 20:00

Sted
Militærstranda

Beskrivelse

Padletaket vi bruker 99 % av tiden er fremdriftstak. Derfor har de fleste mye å hente på å lære seg å utføre disse på riktig måte.
Når man padler med effektive fremdriftstak, bruker man mage- og ryggmuskulaturen istedet for armmusklene.
Slik kan man padle raskere eller bli mer utholdende, og også stimulere  den viktige kjernemuskulaturen med de positive effekter det har.

Istedet  for vanlig torsdagstur, vil jeg denne gang ha et egetutviklet lite kurs i fremdriftstak. Vi holder oss på land og på oversiden av vannflaten. Derfor er vanlig turutstyr tilstrekkelig denne dagen.

Som en påminnelse om teknikken  du skal lære, får du et laminert ark som illustrerer og forklarer bevegelsene, og setter dem i sammenheng.

Kurset er gratis, men jeg ønsker at du sier ifra pr. sms eller email p.g.a. slik at jeg vet hvor mange ark jeg skal laminere.

Kursholder denne dagen er:
Anne Holmen, mob. 918 46 879,  email.  Anne.Holmen ætt HjemMedStil.no

10 kommentarer til Workshop – Effektive fremdriftstak

  • Bra initiativ Anne!
    Mange av oss slurver med dette, spesielt i «skravlefart». Noen automatiserer lett uvaner som kan være vanskelig å avlære.

    • Takk for det, Einar. Det er heldigvis interresse for tiltaket, som jeg gjentar 12.juli.

  • Hei, is somebody driving from Ås and could give me and my friend a ride? We can come to your place by bike and are happy to help with loading kayaks.
    Please leave me a comment here or contact me on: 93931966
    Thank you, Ursula

    • I can pick you two up by the garage in Hellinga where I left you off last time. Approx 17.30 OK?

  • Do you mean the correction of the kayak-stand that took place at monday ?
    Ursula, this used to be my trick. Wait until the job is done, and then offer my help 😉

    • Nope, no trick 😉
      I mean to help people with their own kayak to load it on the roof of their car, and down. Has to be in Ås though. I always wonder how people load kayaks on cars all by themselves.

      • Thank you, Ursula. The trick is to put a thick towel or a blanket on top of the car’s roof. Then, if you have the right type of rack on the car, you can glide the kayak into it from behind. I’ve done it myself. I think it is best to put the kayak on my shoulder to carry it. Some is carrying it with straight arms, but I do not think that is possible for most women.

  • We got a ride offered, thanks 🙂

  • Put on some smooth shorts for tonight. We are going to glide on our bottoms.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Bildeshow
For redaksjonen